問(wèn)
核桃的營(yíng)養(yǎng)成分
2023-07-11 6104次瀏覽
病情描述：
很多人都喜歡吃核桃，說(shuō)它非常有營(yíng)養(yǎng)，那么核桃的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些呢？
醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
答
核桃中含有的維生素B1、B2、B3、B6和維生素E，能夠幫助身體提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)記憶力。此外，核桃中含有豐富的礦物質(zhì)，其中包括鉀、鈣、鎂、鐵、磷等，這些礦物質(zhì)可以幫助身體維持正常的新陳代謝，促進(jìn)肌肉和骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)。此外，核桃中還含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸、油酸和亞麻酸，可以幫助降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2023-07-11 09:57
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問(wèn)維生素e能祛斑嗎
答維生素E在祛斑方面有一定的作用，但具體效果因人而異，且不能單純依賴維生素E來(lái)祛斑。 維生素E的祛斑作用： 1、抗氧化作用：維生素E是一種脂溶性維生素，也是一種抗氧化劑，能夠抑制自由基的形成，有助于減少黑色素的生成和沉積，起到淡斑的作用。 2、促進(jìn)皮膚新陳代謝：維生素E能夠加快皮膚的新陳代謝，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新，有助于淡化已有的色斑。 3、保護(hù)皮膚屏障：外用維生素E可以保護(hù)皮膚的屏障結(jié)構(gòu)，促進(jìn)色素的正常代謝，有助于防止色斑的形成。
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