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            紅薯的營養(yǎng)價值

            2023-07-12 18354次瀏覽

            病情描述:

            最近家里人想吃紅薯,于是我買了 好多,請問紅薯的營養(yǎng)價值有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

            紅薯富含維生素A,可以幫助保護視力,促進肌膚健康,促進新陳代謝,增強免疫力。此外,紅薯還含有大量的維生素C,有助于促進鈣的吸收,保護血管健康,抗氧化,促進新陳代謝。紅薯中還含有大量的礦物質(zhì),其中包括鉀、鈣、鎂、鐵、磷和鋅。其中鉀可以幫助調(diào)節(jié)血壓,鈣可以幫助保護骨骼和牙齒,鎂有助于促進神經(jīng)傳導,鐵有助于改善貧血,磷有助于促進蛋白質(zhì)的合成,鋅有助于促進免疫系統(tǒng)的健康。此外,紅薯含有大量的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,減少腸道對毒素的吸收,改善血糖水平,減少患病風險等。

            2023-07-12 11:46

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