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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            藍莓的營養(yǎng)價值及功效

            2023-07-14 13072次瀏覽

            病情描述:

            聽說藍莓對身體有很多好處,想問一下醫(yī)生,藍莓的營養(yǎng)價值及功效有哪些???

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            藍莓是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,具有良好的營養(yǎng)價值和功效。其中,維生素C和維生素K能夠幫助保護血管,預(yù)防心臟疾病。藍莓中的鉀和鎂可以幫助調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防高血壓。此外,藍莓中的抗氧化劑可以抵抗自由基,減少炎癥,保護細胞,從而延緩衰老,改善肌膚狀態(tài)。此外,藍莓還可以幫助改善記憶力,促進腦功能,增強學(xué)習能力,改善睡眠質(zhì)量。

            2023-07-14 10:54

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