鮑魚富含蛋白質，可以幫助人體維持健康，增強免疫力，促進肌肉發(fā)育，保護肝臟等。其次，鮑魚含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、鎂等，這些礦物質可以幫助人體消化和吸收其他營養(yǎng)物質，促進骨骼發(fā)育，維持肌肉活力，維持神經(jīng)系統(tǒng)和心臟功能等。此外，鮑魚還含有豐富的維生素，如維生素A、維生素D、維生素E等，維生素A可以幫助眼睛健康，維生素D可以幫助骨骼發(fā)育，維生素E可以促進免疫力和抗氧化能力等。