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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            吃什么可以營養(yǎng)神經(jīng)

            2023-07-17 6914次瀏覽

            病情描述:

            最近去醫(yī)院檢查,醫(yī)生叫我多營養(yǎng)神經(jīng),請問吃什么可以營養(yǎng)神經(jīng)?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            首先,要吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如魚、肉、蛋、豆類、豆腐等,可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)記憶力和思維能力,促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝,還具有抗衰老的功能。其次,要吃一些富含維生素的食物,如新鮮的蔬菜、水果、堅果、豆類等,維生素B群,尤其是維生素B12,可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,增強(qiáng)記憶力和思維能力,改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,抑制神經(jīng)細(xì)胞的衰老。此外,要吃一些富含礦物質(zhì)的食物,如魚、肉、蛋、牛奶、芝麻等,可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,增強(qiáng)記憶力和思維能力,改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,抑制神經(jīng)細(xì)胞的衰老。

            2023-07-17 10:53

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