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            有營養(yǎng)的零食有哪些

            2023-07-17 19571次瀏覽

            病情描述:

            最近想買零食來吃,請(qǐng)問有營養(yǎng)的零食有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            有營養(yǎng)的零食是指含有營養(yǎng)成分的零食,可以滿足人體對(duì)營養(yǎng)的需求,同時(shí)又具有一定的口感和營養(yǎng)價(jià)值。常見的有營養(yǎng)的零食包括水果、堅(jiān)果、蔬菜、豆類、全麥類食品、魚類、雞蛋等。這些有營養(yǎng)的零食都是低熱量、低脂肪的,同時(shí)又含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分,可以幫助調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的代謝,促進(jìn)健康。同時(shí),有營養(yǎng)的零食也可以滿足人們的口味,比如水果可以榨汁,蔬菜可以煮湯,堅(jiān)果可以混合糖果等。

            2023-07-17 10:57

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