1、要了解陰道太緊的原因，一般是由于長期沒有性生活，陰道收縮，或者是由于某些疾病引起的。2、可以嘗試按摩陰道，用溫水洗滌，使它放松，這樣可以幫助陰道放松。3、可以嘗試使用潤滑劑，可以使陰道更加柔軟，這樣可以減少性生活的疼痛感，也可以幫助陰道放松。4、可以嘗試使用陰道假體，它可以幫助陰道放松，也可以幫助改善性生活的質(zhì)量。5、要定期進(jìn)行體檢，如果發(fā)現(xiàn)有任何異常，及時(shí)就醫(yī)，避免疾病發(fā)展，對陰道太緊造成更大的影響。