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            一個雞蛋的熱量有多少

            2024-05-28 7786次瀏覽

            病情描述:

            最近在減肥,想咨詢一下一個雞蛋的熱量有多少?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            一個雞蛋的熱量與其大小、烹飪方式及產(chǎn)地等因素有關,但總體來說,熱量相對較低。從雞蛋大小來看,中等大小的雞蛋一般重約50克。這樣的雞蛋大約包含60到80大卡的熱量,或者每100克雞蛋約含有147大卡的熱量。烹飪方式也會影響雞蛋的熱量。例如,煮雞蛋的熱量相對較低,而油炒或油煎的雞蛋則會因為烹飪油的加入而增加熱量。雖然雞蛋的熱量較低,但它富含高質量的蛋白質、膽固醇、維生素及微量元素,對人體具有很高的營養(yǎng)價值。

            2024-05-28 13:24

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