熬夜是指在正常的睡眠時(shí)間之后繼續(xù)活動(dòng)，一般指晚上十點(diǎn)以后的活動(dòng)。經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)人的身體健康造成很大的影響，長期熬夜會(huì)導(dǎo)致精神疲勞，記憶力下降，注意力不集中，容易出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀。此外，熬夜也會(huì)影響人體的免疫力，從而增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，熬夜會(huì)影響人體的內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，肌膚變得粗糙，色斑等現(xiàn)象。因此，應(yīng)該盡量避免熬夜，尤其是長期熬夜，以保護(hù)自身的健康。