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            阻止放屁小秘訣有哪些

            2023-11-06 10892次瀏覽

            病情描述:

            喜歡放屁,在一些公共場合覺得很尷尬,想問一下阻止放屁的小秘訣有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            首先,放屁是不能阻止的,但是我們可以通過改善日常的一些行為習(xí)慣來減少腸道內(nèi)氣體的產(chǎn)生,從而來減少放屁的次數(shù),具體建議如下:1. 盡量多吃一些富含纖維素的食物,如蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称泛投诡悺?. 盡量攝取足夠的水分,保持身體充分的水分。3. 少吃腌制食品,這些食物含有大量的鹽分,會導(dǎo)致腸胃分泌更多的氣體。4. 少吃辛辣食物5. 盡量多進(jìn)行體育鍛煉。6. 盡量多進(jìn)行放松活動,放松腸胃,從而減少放屁。

            2023-11-06 16:35

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