通常來說，讓陰道緊致的方法有很多，其中最有效的就是運動。例如，蹲起來緩慢地抬起膝蓋，然后坐下，再重復(fù)幾次，有助于緊致陰道。堅持每天做一些淋巴排毒運動，如跳繩、步行等，也可以幫助緊致陰道。此外，每天做一些盆底肌肉鍛煉，也能有效地緊致陰道。建議患者量力而行，切勿過度運動造成身體損害，如果身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。