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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            怎樣能快速長高

            2023-11-07 16926次瀏覽

            病情描述:

            對自己的身高感到困惑,有沒有什么讓人快速長高的方法?

            醫(yī)生回答(1)
            王建軍主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

            要快速增加身高,首先需要明白生長高度主要受遺傳因素決定,但以下方法可能有助于最大程度地發(fā)揮潛在身高:保持均衡飲食,特別是攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素D和鈣,進(jìn)行適度的鍛煉,保證充足的睡眠,避免不良習(xí)慣如吸煙和酗酒,保持健康的體重,避免過度的壓力,并遵循醫(yī)生的建議。盡管這些方法可能有助于身高的最大化,但在青春期后,身高增長通常減緩,因此快速增加身高通常更側(cè)重于兒童和青少年。

            2023-11-07 17:00

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