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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            多出汗能減肥嗎

            2023-11-07 12728次瀏覽

            病情描述:

            最近有減肥的打算,想知道多出汗能不能減肥?

            醫(yī)生回答(1)
            張人玲主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

            多出汗有助于減肥,因為出汗能夠讓體內(nèi)多余的水分和毒素排出體外,從而讓體重減輕。但是,不同的人出汗量不同,出汗太多也會對身體造成不利影響,因此,在減肥的過程中,要謹慎控制出汗量。
            要根據(jù)自身體質和身體狀況,合理安排減肥運動,使出汗量適當。運動強度過大,出汗量過多,會使人體水分損失過多,影響機體正常功能,甚至導致脫水。在減肥運動中,應注意保暖,不要讓自己穿的太薄,以免出汗過多,影響減肥效果。

            2023-11-07 18:23

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