抽筋是指肌肉突然發(fā)生痙攣，使肌肉緊縮，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。一般而言，抽筋的原因有很多，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良，也可能是由某些疾病造成的。運(yùn)動(dòng)過(guò)度是引起抽筋最常見(jiàn)的原因，特別是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，或運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不當(dāng)，導(dǎo)致肌肉緊張過(guò)度，從而引起抽筋。此外，某些疾病也會(huì)引起抽筋，比如糖尿病、甲狀腺疾病、肝病、腎病等。要避免抽筋，應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量，保證營(yíng)養(yǎng)攝入，放松肌肉，如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)治療。