問(wèn)
玉米的熱量高嗎
2023-11-15 1844次瀏覽
病情描述:
喜歡吃玉米,想問(wèn)問(wèn)玉米的熱量高嗎?
醫(yī)生回答(1)
答
玉米的熱量并不算高,但比一般的蔬菜要高得多。每100克玉米熱量約為196千卡,不屬于高熱量食物。玉米含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、膳食纖維、脂肪、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素,能促進(jìn)腸道消化,降低發(fā)胖概率,延緩衰老,增強(qiáng)體力等。吃玉米有利于人體健康。但需注意適量食用,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2023-11-15 17:04
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