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            問(wèn)

            玉米的熱量高嗎

            2023-11-15 1844次瀏覽

            病情描述:

            喜歡吃玉米,想問(wèn)問(wèn)玉米的熱量高嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            玉米的熱量并不算高,但比一般的蔬菜要高得多。每100克玉米熱量約為196千卡,不屬于高熱量食物。玉米含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、膳食纖維、脂肪、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素,能促進(jìn)腸道消化,降低發(fā)胖概率,延緩衰老,增強(qiáng)體力等。吃玉米有利于人體健康。但需注意適量食用,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

            2023-11-15 17:04

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