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            吃核桃會(huì)血脂高嗎

            2023-12-21 1965次瀏覽

            病情描述:

            吃核桃會(huì)血脂高嗎

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            核桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),脂類物質(zhì)占到40%左右。如果日常少量吃核桃,一般不會(huì)造成血脂增高,但是如果長(zhǎng)期過量吃,可能引起血脂增高。如果長(zhǎng)期吃過量的核桃,過多的熱量在體內(nèi)聚集,肝臟就會(huì)合成脂類物質(zhì),造成脂代謝異常,引起血脂的升高,容易造成高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥及低密度脂蛋白膽固醇的升高,需要控制吃核桃的量。日常還需要減少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃及魚籽等食物,少量吃腰果、花生、瓜子等堅(jiān)果類食物,需要增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間,將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),定期進(jìn)行血脂檢測(cè),保證機(jī)體的健康。出現(xiàn)不適,及時(shí)就醫(yī)。

            2023-12-21 09:58

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