如果牙齦一直出血，建議采取以下措施：1.及時就醫(yī)：盡快就醫(yī)，醫(yī)生會通過檢查和詢問癥狀，確定出血的原因，給出相應的治療方案。2.保持口腔衛(wèi)生：牙齦出血可能是由于牙菌斑積累引起的，每天刷牙兩次，使用牙線或牙線棒清潔牙縫，定期洗牙，可以有效預防牙菌斑的積累，減少牙齦出血的發(fā)生。3.改善飲食習慣：建議減少糖分和酸性食物的攝入，多食用富含維生素C的水果和蔬菜，有助于牙齦的健康。4.使用漱口水：漱口水可以有效清潔口腔，預防細菌滋生，減少牙齦出血的發(fā)生。選擇含有抗菌成分的漱口水，可以更好地保護牙齦健康。5.避免使用過硬的牙刷：建議使用軟毛的牙刷，輕柔地刷牙，避免過度刷牙。