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            怎么預(yù)防乳腺增生

            2024-02-07 1784次瀏覽

            病情描述:

            怎么預(yù)防乳腺增生

            醫(yī)生回答(1)
            呂大鵬主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

            乳腺增生是一種常見的乳腺疾病,主要表現(xiàn)為乳房腫塊、乳房脹痛等癥狀。要想預(yù)防,應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,包括飲食健康、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。飲食方面,應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如豆類、蔬菜、水果等,同時(shí)減少攝入過多的油脂和糖類。睡眠充足可以幫助身體恢復(fù),保持內(nèi)分泌平衡,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于預(yù)防乳腺增生。

            2024-02-07 10:37

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