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            來月經(jīng)前乳房脹痛怎么緩解

            2024-02-26 1989次瀏覽

            病情描述:

            來月經(jīng)前乳房脹痛怎么緩解

            醫(yī)生回答(1)
            呂大鵬主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

            對(duì)于月經(jīng)前乳房脹痛的情況,患者可以保持良好的飲食習(xí)慣。多攝入富含維生素B和維生素E的食物,如蔬菜、堅(jiān)果、豆類等,可以幫助緩解乳房脹痛。此外,少吃或避免攝入刺激性食物,如咖啡、辣椒等,也有助于減輕癥狀。還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解乳房脹痛??梢赃x擇一些輕松的運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免加重癥狀。此外,穿著舒適的內(nèi)衣也很重要。選擇合適的內(nèi)衣,可以提供良好的支撐和保護(hù),減輕乳房的壓力,從而緩解脹痛。如果乳房脹痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

            2024-02-26 10:22

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