富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘類、番茄、菠菜等，可以增強(qiáng)免疫力，抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲。富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜、紅薯等，可以促進(jìn)肺部組織的修復(fù)和再生。富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)類、豆類等，可以幫助身體抵抗疾病，增強(qiáng)免疫力。多喝水，保持身體充足的水分，有助于清除肺部的毒素和廢物。