孕期上火牙齦腫痛時(shí)，要調(diào)整飲食，多食用清淡、有清熱去火作用的食物，如蔬菜、水果等，并避免辛辣、肥膩的食物。同時(shí)，注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，可以使用淡鹽水或生理鹽水加上過氧化氫漱口，有助于消炎殺菌。如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生建議下進(jìn)行局部沖洗上藥。此外，保持良好的作息和心情也有助于緩解牙齦腫痛。