定期刷牙和使用牙線有效去除牙齒表面的色素沉積，保持牙齒的潔白?？蛇x擇使用含氟的牙膏來刷牙，幫助防止齲齒，有助于牙齒變白。使用牙齒美白產品，如牙貼、牙膏、漱口水等，注意選擇正規(guī)品牌，避免使用含有過量氫氧化物的產品，以免損害牙齒健康。更進一步的方法是到口腔科醫(yī)院進行專業(yè)的美白治療。常見的美白有冷光美白、激光美白、冷熱光美白等，通過氫氧化物或過氧化氫來去除牙齒表面的色素，達到美白的效果。