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            問(wèn)

            鎖骨骨折鋼板固定手術(shù)后如何鍛煉

            2024-06-04 19563次瀏覽

            病情描述:

            我自己的鎖骨骨折做了鋼板固定手術(shù),適當(dāng)鍛煉對(duì)身體也有好處,很想問(wèn)問(wèn)看,鎖骨骨折鋼板固定手術(shù)后如何鍛煉?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            鎖骨骨折鋼板固定手術(shù)后的鍛煉對(duì)于恢復(fù)至關(guān)重要。在得到醫(yī)生許可后,先可以從簡(jiǎn)單的握拳運(yùn)動(dòng)開始,這有助于促進(jìn)血液循環(huán)和舒筋通絡(luò)。接著,可以進(jìn)行聳肩運(yùn)動(dòng),鍛煉局部肌肉并緩解疼痛。隨著恢復(fù)進(jìn)展,可以逐步增加上肢運(yùn)動(dòng)和屈伸運(yùn)動(dòng),如手臂放在另一側(cè)的肩膀上向外伸展,這有助于骨折愈合。此外,行走、爬墻運(yùn)動(dòng)、打太極拳等也是不錯(cuò)的選擇,但需注意避免過(guò)度勞累。鍛煉過(guò)程中,應(yīng)循序漸進(jìn),防止二次損傷,并結(jié)合飲食健康,多攝入蛋白質(zhì)和鈣元素,以促進(jìn)身體康復(fù)。

            2024-06-04 10:54

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