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            抽筋是怎么回事

            2024-06-04 1569次瀏覽

            病情描述:

            抽筋是怎么回事

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            抽筋是指肌肉突然不自主、強(qiáng)烈地收縮,通常伴隨著疼痛和不適。這種現(xiàn)象可能是由多種原因引起的,包括肌肉疲勞、電解質(zhì)不平衡(如鈣、鉀、鎂缺乏)、水分不足導(dǎo)致的脫水、寒冷刺激使肌肉收縮,以及神經(jīng)系統(tǒng)的問題等。抽筋在夜間或長時間運動后尤為常見,可能會影響睡眠或日?;顒?。為了緩解抽筋,可以嘗試伸展肌肉、按摩、熱敷或冷敷等方法。同時,預(yù)防抽筋也很重要,包括保持充足的水分和營養(yǎng)攝入,避免長時間保持同一姿勢,注意鍛煉后的拉伸等。如果抽筋頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)檢查。

            2024-06-04 11:32

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