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            為什么會失眠

            2024-06-05 9510次瀏覽

            病情描述:

            為什么會失眠

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            失眠的原因可以歸結(jié)為:1.心理因素:如焦慮、抑郁、壓力等情緒問題,以及過度思考或擔憂,都可能導致失眠。這些情緒狀態(tài)會干擾大腦的放松過程,使得人難以入睡或保持睡眠。2.環(huán)境因素:包括噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環(huán)境的干擾,以及出差、旅游等生活環(huán)境的改變,都可能影響睡眠質(zhì)量,導致失眠。3.生理因素:某些疾病,如疼痛、呼吸問題、內(nèi)分泌失調(diào)等,以及某些藥物的副作用,都可能影響睡眠,導致失眠。4.生活習慣:不規(guī)律的作息時間、睡前使用電子設備、攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)等不良生活習慣,都可能影響睡眠質(zhì)量,引發(fā)失眠。

            2024-06-05 09:42

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