皮膚暗黃的美白方法主要包括以下幾點：1、內(nèi)外調(diào)理：保持良好的作息習慣，充足的睡眠和規(guī)律的飲食是基礎(chǔ)。飲食上，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化和美白。2、防曬保濕：日常防曬工作必不可少，避免紫外線傷害皮膚。同時，保持皮膚水分充足，使用保濕產(chǎn)品鎖住水分，使皮膚保持水潤透亮。3、定期清潔與去角質(zhì)：每周至少進行一次深層清潔和去角質(zhì)，以去除皮膚表面的污垢和老廢角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝。