秋季喝什么湯，主要取決于個(gè)人的體質(zhì)和需求。1、南瓜紅棗湯：南瓜富含β-胡蘿卜素，能增強(qiáng)免疫力；紅棗則能補(bǔ)血養(yǎng)顏。兩者結(jié)合，簡(jiǎn)單又滋潤(rùn)，特別適合秋季食用。2、銀耳蓮子湯：銀耳潤(rùn)肺養(yǎng)陰，蓮子安神補(bǔ)脾。此湯品適合秋季干燥的天氣，幫助滋潤(rùn)肺部。3、參棗烏雞湯：此湯溫補(bǔ)腎陽，適用于氣血虧虛者，如大手術(shù)后、大出血后等人群。烏雞、紅棗、紅參等材料一同燉煮，營(yíng)養(yǎng)豐富。4、芡實(shí)云苓煲老鴨湯：鴨肉性寒，搭配芡實(shí)、山藥等健脾去濕的食材，適合脾虛納差、焦燥難眠者。