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            櫻桃一天可以吃多少

            2024-06-11 19887次瀏覽

            病情描述:

            櫻桃一天可以吃多少

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            通常建議成人一天攝入櫻桃的數(shù)量在8~10顆。這個數(shù)量既能滿足人體對櫻桃中營養(yǎng)物質(zhì)的需求,如維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等,又能避免因過量食用而可能導(dǎo)致的胃部不適或其他健康問題。兒童由于消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟,建議一天攝入櫻桃的數(shù)量在3~5顆。這樣可以確保兒童在享受櫻桃美味的同時,不會因食用過多而對健康造成不利影響。對于老人和腸胃功能較弱的人群,建議減少櫻桃的食用量,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時,糖尿病患者由于櫻桃含糖量較高,也應(yīng)控制食用量,避免血糖波動。

            2024-06-11 09:58

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