姜湯得熬制方法：選用新鮮的生姜，洗凈后切片或剁碎，因?yàn)樾迈r生姜的藥效和熱量最為旺盛。將姜片或姜末放入鍋中，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮2-3分鐘，避免過度煮沸導(dǎo)致藥效流失。如果想要增強(qiáng)效果，可以加入蔥白、紅糖、大棗等食材，其中蔥白和生姜一樣具有辛辣味，能驅(qū)寒止吐；紅糖則能散寒活血、暖胃健脾。

煮好后，趁熱飲用，并盡量讓身體發(fā)汗，這樣能夠更好地驅(qū)散風(fēng)寒，緩解感冒癥狀。姜湯只適用于風(fēng)寒感冒，對風(fēng)熱感冒則不適用。在熬制和飲用過程中，應(yīng)根據(jù)患者的體質(zhì)和病情適量調(diào)整食材和飲用量。