維生素C咀嚼片的作用和功效主要包括：
1.增強(qiáng)免疫力：維生素C能提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成和活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體對病毒的抵抗力，有助于預(yù)防感冒等疾病。
2.促進(jìn)傷口愈合：維生素C能促進(jìn)骨膠原的生物合成，有利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，同時(shí)也可加速傷口的愈合過程。
3.促進(jìn)鐵吸收：維生素C可以增加食物中鐵元素的溶解度，提高其在腸道中的吸收率，有助于預(yù)防和減少缺鐵性貧血的發(fā)生。
4.抗氧化作用：維生素C具有抗氧化性，能夠清除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞免受損害，有助于延緩衰老和保持皮膚健康。