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            問(wèn)

            女性經(jīng)期如何進(jìn)行保養(yǎng)

            2024-06-14 7720次瀏覽

            病情描述:

            我今年二十九歲了,之前年輕的時(shí)候沒(méi)有注重經(jīng)期保養(yǎng),女性經(jīng)期如何進(jìn)行保養(yǎng)?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            女性經(jīng)期保養(yǎng)應(yīng)注重保持外陰清潔,勤換衛(wèi)生巾,避免感染。合理安排飲食,攝入富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物,以補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)和能量。避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足的休息和睡眠,以緩解經(jīng)期不適。還要保持情緒穩(wěn)定,避免情緒波動(dòng)過(guò)大,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,緩解痛經(jīng)等癥狀。如果出現(xiàn)經(jīng)血量過(guò)多、痛經(jīng)嚴(yán)重等異常的情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,避免延誤治療。通過(guò)合理的保養(yǎng)措施,女性可以度過(guò)一個(gè)健康、舒適的經(jīng)期。建議經(jīng)期適度休息,不要穿太緊的衣服,以寬松的木棉質(zhì)的為主。

            2024-06-14 15:26

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