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            肚子脹氣而且便秘怎么辦

            2024-06-15 11782次瀏覽

            病情描述:

            我這幾天出現(xiàn)了肚子脹氣的情況,而且伴隨便秘的癥狀,請問肚子脹氣而且便秘怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

            肚子脹氣且便秘時,可以采取以下措施來緩解:1.飲食調(diào)整:建議增加膳食纖維的攝入,如多吃蔬菜、水果和全谷類食物,以促進(jìn)腸道蠕動。避免攝入過多油膩、辛辣、難以消化的食物,以減少胃腸負(fù)擔(dān)。2.適量運(yùn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如散步、慢跑或腹部按摩,可以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于排氣和排便。3.藥物治療:在醫(yī)生建議下,可服用潤腸通便的藥物,如乳果糖、莫沙必利等,來改善便秘和肚子脹氣的癥狀。4.改善生活習(xí)慣:保持定時排便的習(xí)慣,避免長時間坐著或站著,以減少肚子脹氣的可能。通過以上措施,可以有效緩解肚子脹氣且便秘的情況。如癥狀持續(xù),建議及時就醫(yī)檢查,以便找到根本原因并進(jìn)行針對性治療。

            2024-06-15 10:33

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