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            改善視力吃什么維生素

            2024-06-19 16377次瀏覽

            病情描述:

            最近這幾年視力有些差,看東西模糊不清,聽說多吃一些維生素可以改善視力,改善視力吃什么維生素?

            醫(yī)生回答(1)
            王帥副主任醫(yī)師

            鄭州大學第一附屬醫(yī)院

            維生素A對視力尤為重要,它有助于維持視網(wǎng)膜的正常功能,預防夜盲癥和干眼癥。維生素C能夠增強眼部血管的韌性,減少眼部疲勞和干澀感。維生素E具有抗氧化作用,能夠保護眼睛免受自由基的損害,預防眼部老化。同時,Omega-3脂肪酸也對視力有益,它可以促進視網(wǎng)膜細胞的健康,改善眼睛干澀和疲勞。因此,建議在日常飲食中多攝入富含這些維生素的食物,如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果、堅果、魚類等,以維護眼睛健康,改善視力。

            2024-06-19 13:37

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