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            問(wèn)

            搖頭對(duì)頸椎有好處嗎

            2024-06-24 11074次瀏覽

            病情描述:

            頸椎不舒服,聽(tīng)說(shuō)搖頭、活動(dòng)頸椎可以幫助緩解頸椎不舒服的情況,搖頭對(duì)頸椎有好處嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            搖頭對(duì)頸椎的影響是多方面的,需要分情況討論。
            1.適度地?fù)u頭晃腦在某種程度上是有益于頸椎的。通過(guò)搖頭的方式,可以促進(jìn)頸部肌肉的放松,舒緩頸部肌肉的緊張狀態(tài),同時(shí)有助于改善局部血液循環(huán),從而緩解頸椎部位出現(xiàn)的疼痛或僵硬感。這對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或進(jìn)行伏案工作的人群來(lái)說(shuō),是一種簡(jiǎn)單有效的緩解頸椎疲勞的方法。
            2.如果頸椎已經(jīng)存在不適癥狀,如疼痛、紅腫等,那么頻繁或劇烈的搖頭晃腦可能會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致病情惡化。
            3.長(zhǎng)時(shí)間或過(guò)度地?fù)u頭晃腦還可能造成頸部肌肉的勞損或頸椎結(jié)構(gòu)的損傷,從而引發(fā)更嚴(yán)重的頸椎問(wèn)題。
            如果頸椎存在問(wèn)題,應(yīng)避免過(guò)度搖頭晃腦,及時(shí)就醫(yī),以免加重病情。

            2024-06-24 14:14

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