要消除骨刺，可以采取以下方法：
1.藥物治療：消炎止痛藥如雙氯芬酸鈉緩釋片，能緩解由骨刺引起的疼痛。壯骨丸、骨質(zhì)增生片等針對(duì)性藥物，可增強(qiáng)骨骼健康。
2.手術(shù)治療：適用于病情較重、身體素質(zhì)較好的患者，通過手術(shù)矯正骨關(guān)節(jié)畸形，減輕患者痛苦。
3.物理療法：包括按摩、針灸、牽引等，能緩解患者痛苦，并改善關(guān)節(jié)活動(dòng)能力。
4.生活方式調(diào)整：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、游泳等，可增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
以上方法應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并結(jié)合個(gè)人病情選擇合適的治療方案。