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            問(wèn)

            腹部消化不良吃什么

            2024-06-26 9367次瀏覽

            病情描述:

            我吃完飯以后就會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的情況,原來(lái)是消化不良引起的。腹部消化不良吃什么?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            當(dāng)腹部出現(xiàn)消化不良時(shí),建議從飲食上進(jìn)行調(diào)整以緩解癥狀。
            1.水果:多吃火龍果、香蕉、山楂等水分含量較高的水果,不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì),還能增加糞便中的水分,幫助排便。
            2.蔬菜:優(yōu)先選擇富含膳食纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜等,它們能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。同時(shí),也可選擇水分充足的蔬菜,如西紅柿、苦瓜、冬瓜、黃瓜等,有助于排便。
            3.谷物:糙米、燕麥、綠豆、薏仁等食物富含膳食纖維,能有效促進(jìn)胃腸道消化吸收,緩解消化不良。
            4.其他:日??娠嬘酶缓嫔乃崮?,益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群,增強(qiáng)消化功能及免疫力,促進(jìn)大便的形成。

            2024-06-26 09:45

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