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            怎樣減少脫發(fā)

            2024-06-26 7453次瀏覽

            病情描述:

            最近發(fā)現(xiàn)我的老公有脫發(fā)的癥狀,頭發(fā)比以前明顯減少很多,怎樣減少脫發(fā)?

            醫(yī)生回答(1)
            王曉彥主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

            要減少脫發(fā),需要保持健康的生活習(xí)慣。確保充足的睡眠,因?yàn)榱己玫乃哂兄陬^皮和頭發(fā)的健康。均衡飲食是關(guān)鍵,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),特別是鐵、鋅、維生素B群和維生素D,這些營養(yǎng)素對(duì)頭發(fā)的生長至關(guān)重要。避免過度使用熱工具和化學(xué)產(chǎn)品,以減少對(duì)頭發(fā)的損傷。定期清潔頭皮,使用適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素,以維持頭皮的健康環(huán)境。此外,減少精神壓力,通過運(yùn)動(dòng)、冥想或深呼吸等方法來放松心情。如果脫發(fā)問題嚴(yán)重,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生,了解可能的治療選項(xiàng),如藥物治療或植發(fā)手術(shù)。通過綜合的方法,可以有效減少脫發(fā)并促進(jìn)頭發(fā)的健康生長。

            2024-06-26 13:46

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