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            兒童正常睡眠時間是多少

            2024-06-26 11381次瀏覽

            病情描述:

            我家孩子,每天睡覺要10個小時多,請問,兒童正常睡眠時間是多少呢?

            醫(yī)生回答(1)
            周小鳳副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

            兒童正常睡眠時間因年齡階段而異,通常隨著年齡增長逐漸減少。具體來說,1-2歲的兒童每天需要13-14小時的睡眠時間,以確保身體生長發(fā)育的需要。進入2-4歲階段,兒童的睡眠時間減少至大約12小時。到了4-7歲,兒童處于學習啟蒙的開始階段,每天需要11小時的睡眠來支持其認知發(fā)展和體力活動。進入學齡期后,特別是13-17歲的青少年,由于學習壓力和腦力勞動的增加,他們的睡眠時間通常在8-10小時之間,最少不應低于7小時。家長應關注孩子的睡眠習慣,為其創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境,確保孩子獲得高質量的睡眠。

            2024-06-26 16:16

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