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            中暑后吃什么

            2024-06-28 9918次瀏覽

            病情描述:

            夏天想給孩子做點(diǎn)解暑食品,不知道做點(diǎn)什么好,中暑后吃什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            中暑后,飲食應(yīng)以清淡易消化為主,以助于身體快速恢復(fù)。應(yīng)多食用新鮮水果和蔬菜,如西瓜、黃瓜等,它們不僅富含水分,還有助于生津止渴、解暑祛熱。粥湯類食物如綠豆粥、荷葉粥等也是不錯(cuò)的選擇,它們易于消化,并能補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)和水分??梢赃m當(dāng)攝入高鈉食物,如咸菜、咸鴨蛋等,以補(bǔ)充因出汗而流失的鹽分。避免辛辣、油膩及生冷食物,以免加重腸胃負(fù)擔(dān),影響身體恢復(fù)。在飲食上,應(yīng)堅(jiān)持少量多餐,每次飲食量不宜過(guò)多,以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

            2024-06-28 18:08

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