芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，富含多種對(duì)人體有益的成分。它含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C和維生素E，這些維生素對(duì)維持皮膚健康、增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)視力發(fā)育具有重要作用。芒果還富含礦物質(zhì)，如鉀、鎂、磷等，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。膳食纖維是芒果的另一大亮點(diǎn)，它能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。芒果中的蛋白質(zhì)和脂肪也是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素，能夠補(bǔ)充能量，保護(hù)內(nèi)臟器官。需要注意的是，芒果中含有較高的糖分，糖尿病患者應(yīng)適量食用。對(duì)芒果過(guò)敏的人群應(yīng)避免食用，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。