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            貧血吃什么好

            2024-06-29 17871次瀏覽

            病情描述:

            最近我女兒,看起來(lái)完全沒(méi)精神,因?yàn)樗恢倍钾氀?;?qǐng)問(wèn),貧血吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            貧血患者在飲食上應(yīng)選擇富含鐵、維生素C和蛋白質(zhì)的食物,以助于補(bǔ)血。具體建議如下:
            1.富含鐵的食物:如動(dòng)物肝臟(豬肝、雞肝等)、瘦肉(牛肉、羊肉等)、蛋黃等,這些食物中的鐵元素易于被人體吸收,對(duì)改善貧血有良好效果。
            2.富含維生素C的食物:如柑橘類(lèi)水果、草莓、辣椒等,維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收,增強(qiáng)補(bǔ)血效果。
            3.富含蛋白質(zhì)的食物:如雞蛋、牛奶、豆腐等,蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分,對(duì)補(bǔ)血有益。
            在飲食調(diào)理的同時(shí),貧血患者應(yīng)遵循醫(yī)囑,必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。

            2024-06-29 15:44

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