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            吃芒果有什么好處與壞處

            2024-06-29 9770次瀏覽

            病情描述:

            我比較喜歡吃芒果,所以想知道吃芒果的好處與壞處分別是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            吃芒果具有多方面的好處,但也伴隨著一些潛在的壞處。
            芒果的好處主要體現(xiàn)在其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上,它富含維生素C、維生素A、鉀、膳食纖維和多種抗氧化物質(zhì),這些成分有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)視力健康、維護(hù)心血管功能以及促進(jìn)腸道健康。適量食用芒果還可以提供能量、改善皮膚狀態(tài)。
            吃芒果也存在一些壞處。部分人群可能對(duì)芒果過(guò)敏,食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏反應(yīng)。過(guò)量食用芒果可能導(dǎo)致消化不良,引發(fā)腹脹、腹瀉等不適癥狀。芒果的糖分含量也相對(duì)較高,糖尿病患者應(yīng)適量食用,以免影響血糖控制。

            2024-06-29 17:43

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