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            血糖高吃紅豆薏米粉可以嗎

            2024-07-01 6066次瀏覽

            病情描述:

            我的老公今天早起做了紅豆薏米粉,但我最近有些血糖高,血糖高吃紅豆薏米粉可以嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以適量食用紅豆薏米粉,但需注意以下幾點(diǎn):
            1.營養(yǎng)與功效:紅豆薏米粉含有豐富的鉀、鎂、硒、磷等礦物質(zhì)和維生素,具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣的效果。對于血糖高的人來說,這些成分有助于身體的整體健康。
            2.糖分與GI值:紅豆薏米粉本身含有一定的糖分,但其GI值(血糖生成指數(shù))相對較低。這意味著它不會(huì)迅速升高血糖,但過量食用仍可能影響血糖水平。
            3.食用建議:建議血糖高的人在食用時(shí)控制攝入量,避免加入額外的糖分。此外,紅豆薏米粉可以作為健康零食或早餐的一部分,與低GI食物搭配食用,有助于維持血糖穩(wěn)定。

            2024-07-01 10:30

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