腹脹消化不良時(shí)，可以采取以下措施進(jìn)行緩解：
1.飲食調(diào)整：選擇清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免油膩、辛辣、刺激性食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2.物理治療：進(jìn)行腹部按摩，以肚臍為中心順時(shí)針方向，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善腹脹癥狀。
3.藥物治療：如癥狀未緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化藥物，如健胃消食片、益生菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化不良。
4.生活習(xí)慣：保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)身體新陳代謝。