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            血糖高可以吃耙耙柑嗎

            2024-07-02 8731次瀏覽

            病情描述:

            我們公司前一段組織體檢,體檢報告上顯示我的血糖有點偏高,但是最近到吃粑粑柑的季節(jié)了,一直特別想吃,血糖高可以吃耙耙柑嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃耙耙柑,但需適量并注意攝入時機(jī)。
            1.含糖量較高:耙耙柑作為柑橘類水果的一種,其含糖量相對較高。因此,血糖高的人群在食用時應(yīng)控制攝入量,避免過量導(dǎo)致血糖迅速升高。
            2.適量食用原則:耙耙柑含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分,但血糖高的人應(yīng)將其納入日常飲食計劃的一部分,并遵循適量食用的原則。
            3.攝入時機(jī):建議在兩餐之間食用耙耙柑,這樣既可以補(bǔ)充營養(yǎng),又不易引起血糖波動。
            4.綜合調(diào)控:血糖高的人群在食用耙耙柑的同時,還應(yīng)結(jié)合其他飲食調(diào)控措施,如減少高糖、高脂肪食物的攝入,增加膳食纖維的攝入等,以全面控制血糖水平。

            2024-07-02 09:25

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