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            問(wèn)

            懷孕血糖高的人可以吃藍(lán)莓嗎

            2024-07-02 16287次瀏覽

            病情描述:

            我很喜歡吃藍(lán)莓,懷孕期間吃了很多,但是今天檢查血糖有點(diǎn)高,想請(qǐng)問(wèn)懷孕血糖高的人可以吃藍(lán)莓嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            懷孕血糖高的人可以適量吃藍(lán)莓,原因如下:
            1.藍(lán)莓含糖量低:藍(lán)莓不屬于高糖水果,每100克藍(lán)莓中含糖量小于4克,適量食用不會(huì)對(duì)血糖造成顯著影響。
            2.富含營(yíng)養(yǎng)成分:藍(lán)莓含有豐富的果膠、花色苷、鉀、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有調(diào)節(jié)和控制血糖的作用,同時(shí)還具備抗氧化功能。
            3.促進(jìn)健康:藍(lán)莓中的花色苷有助于視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生,對(duì)視力有益。此外,藍(lán)莓中的膳食纖維還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
            4.注意適量:盡管藍(lán)莓對(duì)血糖影響小,但孕婦仍需注意控制攝入量,避免過(guò)量食用導(dǎo)致腹瀉或其他不適癥狀。

            2024-07-02 16:14

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