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            血糖高可以吃生菜根嗎

            2024-07-03 7126次瀏覽

            病情描述:

            我的血糖有些高,最近經(jīng)常吃很多生菜根,不知道會不會有影響,血糖高可以吃生菜根嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃生菜根,且適量食用有益健康。
            1.營養(yǎng)成分豐富:生菜根富含膳食纖維、礦物質(zhì)(如鉀)和維生素C等,這些成分有助于降低血糖水平,提高身體免疫力。
            2.降血糖作用:生菜根中的膳食纖維能減緩身體對葡萄糖的吸收速度,從而平穩(wěn)血糖水平。同時(shí),鉀元素也有助于調(diào)節(jié)血糖平衡。
            3.其他健康益處:生菜根還能改善胃腸道功能,促進(jìn)消化,并含有多種對人體有益的元素,如鐵、鋅等,有助于全面提升身體健康。
            但需注意,任何食物的攝入都應(yīng)適量,避免過量食用導(dǎo)致不適。

            2024-07-03 11:48

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