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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            血糖高可以吃蘋果嗎

            2024-07-03 14643次瀏覽

            病情描述:

            我昨天到醫(yī)院做血糖測試,檢查結果顯示血糖有點高,是不是以后就不可以吃水果了,請問醫(yī)生說血糖高可以吃蘋果嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃蘋果,但需適量并注意時機。蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分,且其升糖指數(shù)相對較低。對于血糖高的人來說,適量食用蘋果有助于補充身體所需的營養(yǎng),同時其含有的膳食纖維還能幫助控制血糖波動。需要注意的是,蘋果中也含有一定的糖分,過量食用或在不適當?shù)臅r機食用都可能導致血糖升高。因此,建議血糖高的人在血糖控制相對穩(wěn)定的情況下,在兩餐之間適量食用蘋果,并注意觀察血糖變化。同時,也應結合其他低糖、高纖維的食物,保持均衡的飲食結構,以維護血糖的穩(wěn)定。

            2024-07-03 15:14

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