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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            請(qǐng)問(wèn)有血糖高的人可以吃燕麥粥嗎

            2024-07-04 6244次瀏覽

            病情描述:

            最近頭總是暈暈的,渾身沒(méi)有力氣,去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)血糖有點(diǎn)高,回來(lái)之后家里人做了點(diǎn)兒燕麥粥,我想問(wèn)問(wèn)有血糖高的人可以吃燕麥粥嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃燕麥粥,但需注意以下幾點(diǎn):
            1.控制食用量:燕麥粥雖然富含膳食纖維,有助于延緩糖分吸收和促進(jìn)新陳代謝,但其仍含有碳水化合物,過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高。因此,應(yīng)控制好每次的食用量,避免攝入過(guò)多。
            2.注意烹飪方式:熬煮燕麥粥時(shí),時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間熬煮會(huì)使燕麥中的糖分釋放更多,從而增加升糖指數(shù),不利于血糖控制。
            3.搭配其他食物:可以將燕麥粥與富含蛋白質(zhì)、纖維和低脂的食物搭配食用,如雞蛋、蔬菜等,以減緩血糖上升速度并增加飽腹感。
            血糖高的人應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平,如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食和治療方案。

            2024-07-04 10:13

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