血糖高的人在選擇飲料時，應(yīng)盡量避免或謹(jǐn)慎飲用含有香草香精的飲料。盡管香草香精本身對血糖的直接影響較小，但這類飲料往往含有較高的糖分或其他添加劑，以改善口感和風(fēng)味。這些成分可能導(dǎo)致血糖水平快速上升，不利于血糖的控制。此外，過量攝入含糖飲料還可能增加肥胖、心血管疾病等健康風(fēng)險。因此，建議血糖高的人選擇無糖或低糖的飲料，如純凈水、無糖茶飲料等，以滿足口渴和補充水分的需求。如果喜歡香草口味，可以嘗試自制無糖香草茶或使用天然香草提取物來調(diào)味，以減少糖分和其他添加劑的攝入。